Cardiovascular illnesses are well-known to be among the leading causes of death worldwide. HDL, LDL, total cholesterol (TC), and triglyceride (TG), which make up the blood lipid profile are all indications of cardiovascular disease. Although exercise is known to improve these biomarkers, it is not clear which type of exercise is more effective in improving the blood lipid profile.

The present study aimed to examine which type of exercise is best for improving blood lipid profiles. Using the meta-analysis technique, data from the Google Scholar database, PubMed, and ClinicalTrials.gov were extracted until November 2021. Mean differences (MDs) were pooled using random or fixed-effects models according to the degree of heterogeneity of the respective outcomes. Eighteen studies [total of 562 participants (260 females and 182 males) (3 studies not specifying male-female numbers)] that met the inclusion criteria were grouped and evaluated.

Meta-analysis results showed that aerobic exercise significantly decreased TC and TG (MD=14.06mg/d 95% CI [−0.80 to 27.33] p=0.04; MD=23.82mg/d 95% CI [13.27 to 34.38] p<0.00001), anaerobic exercise decreased LDL, TC, and TG (MD=16.91mg/d 95% CI [1.49 to 32.34] p=0.03; MD=15.13mg/d 95% CI [0.68 to 29.57] p=0.04; MD)=32.47mg/d 95% CI [27.89 to 37.05] p<0.00001) and resistance exercise significantly decreased TG (MD=29.07mg/d 95% CI [9.09 to 49.05] p=0.004). The anaerobic exercise was the most effective type of exercise by developing more biomarkers. In addition, aerobic and resistance exercise effectively improved blood lipid profile. Unexpectedly, neither type of exercise showed a significant effect on HDL.

Les maladies cardiovasculaires comptent parmi les principales causes de décès dans le monde. HDL, LDL, cholestérol total (TC) et triglycérides (TG), qui composent le profil lipidique sanguin sont des prédicteurs de maladies cardiovasculaires. Quoique l’exercice améliore ces biomarqueurs, on n’a pas parfaitement établi quel type d’exercice est le plus efficace pour améliorer ce profil lipidique sanguin.

La présente étude visait à examiner quel type d’exercice est le meilleur pour améliorer les profils lipidiques sanguins. Une méta-analyse a été réalisée à partir des données de la base de données Google Scholar, PubMed et ClinicalTrials.gov avant novembre 2021. Les différences moyennes (DM) ont été poolées à l’aide de modèles aléatoires ou à effets fixes selon le degré d’hétérogénéité des résultats respectifs. Dix-huit études [total de 562 participants (260 femmes et 182 hommes) (3 études ne spécifiant pas le nombre d’hommes et de femmes)] qui répondaient aux critères d’inclusion ont été regroupées et évaluées.

Les résultats de la méta-analyse ont montré que l’exercice aérobie diminue significativement TC et TG (DM=14,06mg/dl IC 95 %[−0,80 à 27,33] p=0,04 ; DM=23,82mg/dl IC95 %[13,27 à 34,38] p<0,00001), que l’exercice anaérobie diminue LDL, TC et TG (respectivement DM=16,91mg/dl, IC95 %[1,49 à 32,34] p=0,03 ; DM=15,13mg/dl IC95 % [0,68 à 29,57] p=0,04 ; et DM=32,47mg/dl, IC95 % [27,89 à 56 37,05] p<0,00001) et que les exercices contre résistance ont significativement diminué les TG (DM=29,07mg/dl IC95 % [9,09 à 49,05] p=0,004). L’exercice anaérobie était le type d’exercice qui modifiait le plus de biomarqueurs, mais l’exercice aérobie et en résistance améliorent aussi efficacement le profil lipidique sanguin. De manière inattendue, aucun type d’exercice n’a montré d’effet significatif sur le HDL.