Ischemic pre-conditioning (IPC) has been used to improve performance in aerobic and anaerobic activities. More specifically, there are several reports showing IPC's benefits on aerobic cycling performance. However, IPC can be time consuming, depending on the protocol adopted. The aim of this study was to investigate different IPC protocols to assess which one would be both effective and time efficient for enhancing performance in a 4-km cycling time trial (4-km TT).

In a randomized cross-over design, fifteen trained male cyclists went through 1, 2 or 4 cycles of IPC (5minutes of occlusion followed by 5minutes of reperfusion) all combined with 15 or 30minutes of rest interval before the 4-km cycling TT. We also analyzed the rating of perceived exertion (RPE) every 1000m during the 4-km TT. Data are presented as mean and standard deviation (SD). One-way repeated measures ANOVA was used to analyze the performance on the 4-km TT in all conditions. Two-way repeated measures ANOVA was used to analyze RPE every 1000m of the 4-km cycling TT.

There was no significant effect of any of the IPC protocols on overall performance (P=0.486). There was a main time effect for RPE (P<0.0001) but there was no interaction effect (P=0.111). Our results show that none of our IPC protocols was able to enhance performance on a 4-km cycling TT over a non-IPC control condition.

Le préconditionnement ischémique (IPC) a été utilisé pour améliorer les performances d’activités physiques aérobies et anaérobies. Plusieurs rapports ont montré des effets favorables de l’IPC sur les performances aérobies en cyclisme. Cependant, suivant les protocoles utilisés, l’IPC peut prendre du temps. Le but de cette étude était d’étudier différents protocoles IPC pour évaluer lesquels seraient à la fois économiques en temps, et efficaces pour améliorer les performances sur un contre-la-montre de cyclisme de 4km (4km TT).

Dans un protocole croisé randomisé, quinze cyclistes masculins régulièrement entraînés ont suivi 1, 2 ou 4 cycles d’IPC (5minutes d’occlusion suivies de 5minutes de reperfusion) combinés avec 15 ou 30minutes de repos avant l’épreuve de cyclisme de 4km TT. Nous avons également analysé l’évaluation de l’effort perçu (RPE) tous les 1000m pendant le TT de 4km. Les données sont présentées sous forme de moyenne et d’écart-type (SD). Une Anova à mesures répétées a été utilisée pour analyser les performances sur le TT de 4km dans toutes les conditions. Des mesures répétées bidirectionnelles Anova ont été utilisées pour analyser le RPE tous les 1000m du TT de cyclisme de 4km.

Il n’y avait aucun effet significatif des protocoles IPC sur les performances globales (p=0,486). Il y avait un effet dans le temps pour le RPE (p<0,0001) mais il n’y avait aucune interaction (p=0,111). Nos résultats montrent qu’aucun de nos protocoles IPC n’a été en mesure d’améliorer les performances sur un TT de cyclisme de 4km comparativement à une condition de contrôle sans IPC.