Introduction. - L'étude proposée vise à comparer l'efficacité de trois modalités d'entraînement (« course », « pliométrie », « tennis ») sur l'amélioration de la performance lors d'un test de temps - limite spécifique en tennis.

Synthèse des faits. - L'entraînement en « pliométrie » induit à la fois une augmentation significative des qualités de course et de détente suite à l'optimisation du cycle étirement-raccourcissement.

Conclusion. - L'amélioration des qualités de course et d'explosivité étant peu marquée suite à un programme d'entraînement fondé uniquement sur la pratique du tennis, la mise en place de séances complémentaires spécifiques de vitesse, d'endurance et d'explosivité apparaît comme un complément indispensable.

Introduction. - The aim of this study was to compare the efficiency of three training methods (“running”, “pliometricé”, “tennis”) on performance improvement in a specific time-to-exhaustion test.

Fact synthesis. - Pliometric training induces a significant increase of running and jumping abilities related to stretch-shortening cycle optimization.

Conclusion. - Considering that tennis training did not induce a significant improvement in running and pliometric skills, complementary sessions of velocity, endurance run and pliometric exercises appear to be necessary.