Pre-exercise hyperventilation can significantly increase performance in the 50-meter front crawl - 03/06/15

Doi : 10.1016/j.scispo.2015.02.006

C. Jacob ^b, C. Keyrouz ^a, N. Bideau ^a, G. Nicolas ^a, R. El Hage ^b,^⁎ , B. Bideau ^a, H. Zouhal ^a
^a Laboratoire de physiologie et de biomécanique de l’exercice musculaire, UFR, APS, université de Rennes 2, ENS Cachan, avenue Charles-Tillon, 35043 Rennes cedex, France
^b Laboratoire de physiologie et biomécanique de l’effort, université de Balamand, PO box 100, Tripoli, Lebanon

^⁎Corresponding author. Physical education department, faculty of arts and social sciences, university of Balamand, PO box 100, Tripoly, Lebanon.

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Summary

Objectives

The aim of this study was to measure the effect of a 30-second pre-exercise maximal voluntary hyperventilation on the performance during a 50m front crawl.

Material and methods

Nine well-trained swimmers (5 males [21.0±8.5 years, 181.4±3.5cm, 71.2±3.9kg] and 4 females [21.0±8.7 years, 166.2±5.0cm, 55.2±2.2kg]) performed a 50m front crawl sprint either in normal conditions (NO) or after hyperventilation (HV) (6 maximal breathing cycles realized in 30seconds followed by 30seconds of rest).

Results

Average velocity for the 50m front crawl was significantly higher after HV (1.81±0.13m.s⁻¹ vs. 1.79±0.14m.s⁻¹, P<0.01). As a result, performance improves (27.79±2.01 s vs. 28.08±2.17 s, P<0.01). The number of breathing cycles recorded during each race was significantly lower under HV compared to NO (1.88±0.92 and 2.66±1.41, P<0.01). Moreover, the first air intake was significantly delayed under HV conditions (29.55±8.67 vs. 23.55±6.10m, P<0.01). The stroke rate was slightly increased under HV conditions while stroke length was kept nearly constant.

Conclusion

A pre-exercise maximal voluntary hyperventilation can significantly increase performance on the 50m front crawl in well-trained swimmers.

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Résumé

Objectifs

Dans cette étude, nous cherchons à vérifier si une hyperventilation pré-exercice volontaire maximale de 30 secondes peut induire une augmentation de la performance sur 50m crawl.

Matériel et méthodes

Neuf nageurs entraînés (5 garçons [21,0±8,5ans, 181,4±3,5cm, 71,2±3,9kg] et 4 filles [21,0±8,7ans, 166,2±5,0cm, 55,2±2,2kg]) ont effectué un sprint de 50m crawl, soit dans des conditions normales (NO), soit après une hyperventilation (HV) (6 cycles respiratoires d’amplitude maximale de 30 secondes suivis par 30 secondes de récupération passive).

Résultats

La vitesse moyenne lors du 50m crawl est significativement supérieure dans les conditions HV par rapport aux conditions NO (1,81±0,13m.s⁻¹ vs 1,79±0,14, p<0,01). Par conséquent, la performance est supérieure dans les conditions HV (27,79±2,01 s vs 28,08±2,17 s, p<0,01). Le nombre de cycles de respiration enregistrés lors de chaque course est significativement inférieur dans les conditions HV par rapport aux conditions NO (1,88±0,92 et 2,66±1,41, p<0,01). De plus, la première prise d’air est apparue significativement plus loin dans les conditions HV par rapport aux conditions NO (29,55±8,67 vs 23,55±6,10 m, p<0,01). La fréquence des cycles de bras a été légèrement augmentée dans les conditions HV alors que la longueur des cycles est restée constante.