Description de la procédure de mise en œuvre par la Fédération française EPMM Sports pour Tous (FFEPMM), dès l’automne 2006, du tout nouveau programme de prévention des chutes chez les personnes âgées, le programme intégré d’équilibre dynamique PIED, programme québécois validé par des chercheurs et praticiens de l’université de Montréal.

Après accord avec l’Institut national de santé publique du Québec, la FFEPMM a mis en place ce programme. Ainsi, chaque semaine plus de 70000 adhérents de plus de 50 ans bénéficient des retombées de ce programme. Il est à noter que les adhérents de plus de 50 ans représentent près de 40 % des licenciés de la FFEPMM, ce qui en fait une fédération sportive directement concernée par la recherche et l’innovation en matière de prévention par le sport. La FFEPMM a depuis formé 50 formateurs ayant de l’expérience avec les seniors, au programme PIED, qui ont, à leur tour, formé 540 animateurs en club (section seniors) et en établissements agréés (foyer logement, maison de retraite, centres communaux d’action sociale, etc.). Le programme PIED comporte des exercices de groupe (exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, exercices inspirés du taï-chi, etc.), des exercices à réaliser à la maison (exercices simples basés sur les exercices de groupe pour éviter les accidents) et des « capsules » ou ateliers de prévention (aménagement du domicile, soin du pied, alimentation saine, etc.).

Il a été démontré scientifiquement que le programme PIED augmentait le niveau de l’équilibre des participants lorsqu’il était dispensé pendant trois mois à une fréquence de trois séances par semaine dont une à domicile [Improving balance among older adults in a community context: Moving towards successful fall prevention. VII^e World Conference on injury prevention. Vienne, juin (2006)]. Avec des effets du même ordre de grandeur sur l’équilibre, d’autres auteurs ont démontré une réduction des chutes [Age Ageing; 32 (2003) 407–14]. Le programme PIED sera évalué prochainement en France par des partenaires indépendants (comité scientifique du ministère de la Santé, Inserm, Centre technique d’appui et de formation des centres d’examens de santé, CETAF).

Description of the procedure of implementation by French federation EPMM Sports for All (FFEPMM), as of the autumn 2006, of the very new prevention programme of the falls in the elderly, university program of kinesiology, provincial network of Kino-Quebec. This program has been validated by researchers and experts of the University of Montreal.

In that context, the National Institute of Public Health of Quebec has allowed the French Federation of Sports for All (FFEPMM) to put in place this new programme of prevention of falls for the elderly in the heart of their sports clubs and affiliated institutions. That’s why our Federation has turned out 50 trainers specialized on the elderly for the Stand UP Programme. Afterwards, these persons have provided a training course to 540 trainers in sports clubs and in establishments for the elderly. Since then, these trainers of FFEPMM provide weekly courses to more than 70 000 members of more than 50 years old. It should be observed that these persons represent close to 40% of all the federal subscribers of FFEPMM. That is the reason why FFEPMM is very concerned by the research and innovation in the area of disease prevention by the sports.

Stand Up Programme comprises group exercises, home based exercises and information sessions. The group exercises comprise muscular reinforcements, balance exercises and exercises inspired from Taï-Chi. The home based exercises comprise simple exercises based on the group exercises (this similitude is to avoid wrong movements at home). The information sessions comprise daily living and home organisation, care of the feet, how to eat well, etc.). The north american studies have shown that a physical activity programme has to fulfill three criteria to be efficient: duration, intensity and frequency.

Stand Up programme has been able to show a significant reduction in the frequency of falls in a 12 week exercise programme at a frequency of three times a week of which one is at home. This programme has been carried out in France in its original version and also with some adaptations which are in evaluation and will also be evaluated by an independent scientific committee in the near future in partnership with the Health Ministry. The adaptations comprise less than 12 weeks exercises, only one session a week, smaller exercise rooms or limited budget.